Las clases podrás realizarlas desde las 12 semanas de Gestación.
Los paquetes de ejercicios categorizados por etapas deberán realizarse acorde a la etapa de Gestación en la que te encuentres.
Te ayudará a trabajar en tu flexibilidad y a fortalecer diferentes grupos musculares, siendo conscientes de cómo trabajar desde tus condiciones físicas, mejorando y manteniendo una postura adecuada para evitar molestias de espalda a medida que la barriguita va creciendo y preparandote para un parto natural y una pronta recuperación.
Quemarás calorías, evitarás la ansiedad, estrés; disminuirás el riesgo de preeclampsia y diabetes gestacional, mejorando tu salud física y mental
Recuerda gestionar el documento de Consentimiento Informado.
Para estas clases vas a necesitar algunos accesorios, te los dejamos aquí:
